Créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode thérapeutique inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales (yoga, hypnose, méditation, zen...)

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La sophrologie permet de retrouver l'harmonie entre le corps et le mental. Elle favorise la prise de conscience, l'écoute des ressentis,  mieux se connaitre.

 

Utilisée comme thérapie brève ou comme véritable philosophie de vie, la sophrologie permet de retrouver un mieux être au quotidien.

 

Elle vise à développer sa conscience, ses propres ressources et capacités pour reprendre la main sur son corps et son mental.

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Grâce à la respiration contrôlée, le relâchement musculaire et la visualisation positive, la sophrologie permet d'être plus à l'écoute de son corps pour agir sereinement vers son objectif.

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Les exercices sont simples à réaliser et adaptable en fonction de chacun.

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Cette technique est strictement verbale et non tactile, accessible à tous!

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Accompagnements proposés :