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La sophrologie pour quoi?

 
 
 
Stress et anxiété
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La sophologie permet de réduire les angoisses qui envahissent le quotidien, à évacuer les tensions physiques et mentales. Par le lâcher prise et le principe de pensée positive, vous serez apte à maîtriser vos émotions et vos pensées parasites pour ainsi reprendre votre vie en main.

 

Confiance et estime de soi
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Développer votre potentiel en découvrant vos propres ressources, vos capacités et les déployer pour vaincre vos peurs, affronter les défis du quotidien.

 

Troubles du sommeil
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Retrouver un sommeil de qualité et réparateur pour ainsi éviter l'impact négatif sur votre santé, votre bien-être au quotidien.
Spécialisée dans ce domaine, je peux vous apporter les outils contre les insomnies psychosomatiques, les insomnies liées à l'anxiété, aux changements, ou encore je vous propose un accompagnement en parallèle d'un traitement pour les apnées du sommeil, le syndrôme des jambes sans repos, le bruxisme ou encore la narcolepsie.

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Les addictions
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En complément d'un traitement ou d'un accompagnement médicale, je vous propose de vous aider à maîtriser les pulsions, gérer les crises et vivre le sevrage sans angoisses. 

 

Les phobies
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Les phobies comme la claustrophobie, l'agoraphobie, la phobie scolaire, la foule... peuvent ête paralysantes. Apprener à gérer vos peurs, vos angoisses pour vivre sereinement ses situations stressantes.

 

Préparation mentale (examen, prise de parole en public, permis...)
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Optimiser votre potentiel pour vaincre vos peurs, vos craintes de l'echec. Gérer votre trac. Concentration, détente et visualisation positive afin d'être au maximum de vos possibilités de réussite le jour j.

Les acouphènes

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Bourdonnements, sifflements ou encore tintements, les acouphènes peuvent rendre le quotidien insupportable et provoquer une véritable souffrance pour la personne qui les subit.

Spécialisée dans cette prise en charge, je peux vous accompagner pour vivre plus sereinement avec ses bruits accaparants, en complément d'un suivi médicale.

La sophrologie ne fait pas disparaître les acouphènes mais elle permet de retrouver un mieux être au quotidien en traitant les troubles de l'humeur, l'isolement, l'habituation et donc l'acceptation de ce trouble.

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La concentration
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La sophrologie vous permet de canaliser votre cerveau en ébullition et vous apprend à mobiliser vos capacité à vous recentrer en étant plus à l'écoute de votre corps.
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La gestion des douleurs
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La sophrologie ne permet pas de guérir mais elle apporte des outils efficaces pour apaiser et mieux gérer les douleurs.
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